Information

  • 毎朝のヨーグルトは欠かせない

    • "毎日食べ続けると体に良い食材というのは多々ありますが、私は毎朝ヨーグルトを欠かさず食べるようにしています。
      どんなに時間が無くても、最低限ヨーグルトだけは必ず食べます。

      ヨーグルトは元々牛乳から出来ている乳製品です。
      タンパク質やカルシウム、乳脂肪による脂質もしっかり入っていますし、砂糖やジャム、蜂蜜を入れて食べれば脳の活動に効果的な糖分だって摂ることが出来ます。
      牛乳と違って、体質的に乳糖を分解出来なくてお腹がゴロゴロするということもありませんから、安心して食べることが出来ます。
      朝にヨーグルトを食べることには朝食のメリットと同じく、体を活動的にする働きがあるそうで、腸が毎日同じ時間に刺激されて排便のタイミングが整うので、お腹の調子がよくなります。
      乳酸菌の効果も相まって、便秘知らずでお通じに悩むということがなくなりました。

      栄養価的にも朝食のサポートとして効果的ですし、まさに万能食材として毎日活用しています。"

    ページのトップへもどる

© 美容によく効く はちみつ通販. All rights reserved.